แบ่งปันสูตร "ยำปลากระป๋องสมุนไพร" สูตรนี้ใส่หัวปลี หอมเครื่องสมุนไพร รสชาติจัดจ้าน ลองทำดู


      เมนูลดความอ้วนตอนเย็นๆ ถ้าใครคิดไม่ออกวันนี้ ZAPVER555 ขอแนะนำสูตรและวิธีทำ ยำปลากระป๋องสมุนไพรใส่หัวปลี สูตรนี้แอดมินขอเรียบเรียงเองเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ ถ้าหากใครที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนจากปลากระป๋องเป็นทูน่า หรือ ปลาทู ก็ได้นะคะ รสชาติดีใช้ได้เลยทีเดียว



วัตดุดิบ
  1. ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง รสใด ยี่ห้อใดก็ได้ (แต่แอดมินชอบทานของโรซ่า)
  2. หอมแขก หรือหอมแดง (แยกให้ถูกระหว่างหอมแดงกับหอมแขกนะคะ)
  3. ตระไคร้ ใส่ได้ตามชอบ
  4. พริกสด ใส่ได้ตามชอบ
  5. ผักชีฝรั่ง หรือ โหระพา ใส่ได้ตามชอบ
  6. หัวปลี 1 หัว
  7. มะนาว ชอบรสชาติเปรี้ยวๆ ก็เตรียมไว้สัก ลูก 2 ลูก
  8. น้ำปลา
  9. น้ำตาลทราย

วิธีทำ
  1. หั่น หอมแขก ตระไคร้ หัวปลี พริกสด เพื่อเตรียมเครื่องไว้ยำ 
  2. แกะปลากระป๋องใส่ชามสำหรับยำปลากระป๋อง ใส่พริกสด หอมแขก ตระไคร้ หัวปลี คนให้เข้ากันปรุงรสตามชอบด้วยมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย 
  3. ตักใส่จานแล้ว รอยหน้าด้่วยผักชีฝรั่ง กับพริกสดหั่น เท่านี้ก็ทานได้แล้ว ยิ่งทานกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก รสชาติถูกปากคนไทย











รูปภาพ : ZAPVER555 ,เนื้อหา : ZAPVER555
เรียบเรียง : ZAPVER555
หากนำบทความนี้ออกไปกรุณาให้เครดิตด้วย
Share on Google Plus

About ZAPVER 555

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

ดูไม่ได้ให้ออกแล้วเข้าใหม่